Ursprünglich als Kampfkunst entwelckelt, dient heute Taichi Chuan der Gesunderhaltung.

Die Wirkung der Übungen beruht auf dem Prizip von Yin und Yang.

In aufeinanderfolgenden Figuren einer fließenden Bewegungsabfolge wechseln sich sinkende und steigende, beugende und streckende, öffnende und schließende Bewegungen ab.

Die langsamen und koordinierten Bewegungsabläufe führen zu einer intensiven Entspannung. das sich konzentrieren auf den Moment baut Stress ab und führt zur inneren Ruhe und Gelassenheit.

Durch den koordinierten Bewegungsablauf wird das Zusammenspiel der Muskeln für die jeweilige Funktion aktivieren, Balance und Koordination werden verbessert.

Inhalt dieses Kurses sind Übungen, die die Beschwerden des Bewegungsapparates und der Gelenkarthrose lindern, nachweislich positiv auf die Festigkeit der Knochen wirken und das Immunsystem aktivieren.

Der ständige Wechsel zwischen Bewegung und Gegenbewegung, zwischen Anspannung und Entspannung wirkt auf das Nervensystem und beeinflusst den Stoffwechsel positiv.

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